Axelpress maskin

Tränade muskler: Axlar, framförallt främre delen
Assisterande muskler: Triceps

Ställ in höjden på sätet så att handtagen är i axelhöjd.

Pressa handtagen uppåt, stanna innan du låser ut armbågarna. Återgå till ursprungsläget där handtagen är i axelhöjd. Repetera.

Tänk på att spänna magen genom hela rörelsen så att du inte svankar.