Latsdrag smalt grepp

Tränade muskler: Övre delen av ryggen, biceps
Assisterande muskler: Musklerna mellan skulderbladen, baksida axel, rotatorkuff och bröst

Greppa v-handtaget.

Dra ned handtaget till övre delen av bröstet. Återgå till ursprungsläget där armarna och axlarna är fullt utsträckta. Repetera.

Tänk på att sträcka ut skulderpartiet i det övre läget.