Tricepspress cable (push down)

Tränade muskler: Triceps
Assisterande muskler: Magmusklerna

Stå vänd mot dragmaskinen och greppa handtaget med ett smalt överhandsgrepp. Håll armbågarna mot sidan av kroppen, med överarmarna raka i lodrät linje.

Sträck ut armarna nedåt så långt det går utan att ändra position hos överarmarna. Återgå till startläget där underarmarna är i ca 90 graders vinkel mot överarmen. Repetera.

Tänk på att stanna vid 90 grader i övre läget. Det finns annars risk att man kan skada senorna som går över armbågsleden.

Det går även att utföra övningen med rep eller med ett rakt handtag.