Crunch i dragmaskin

Tränade muskler: Raka magmuskeln
Assisterande muskler: Övriga magmuskler

Koppla ett rep till dragmaskinen och ställ dig på knä framför den. Greppa tag i repet och håll händerna mot huvudet.

Böj bålen men låt höften vara fixerad. Återgå till ursprungsläget. Repetera.

Det är även möjligt att utföra övningen sittandes på en bänk.